kafsonas spartan security

Σύμφωνα με τα προγνωστικά, αυτό το Σαββατοκύριακο πρόκειται να ζήσουμε το χειρότερο καύσωνα των τελευταίων 10 ετών. Γι’ αυτό το λόγο για το καλό όλων μας αλλά κυρίως για τους ηλικιωμένους (άτομα άνω των 65 ετών), τα βρέφη και τις ευπαθείς ομάδες (άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη) χρειάζεται να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα ασφαλείας.

Η Spartan Security γνωρίζοντας τις σχετικές οδηγίες του Υπουργείου Υγείας, σας συμβουλεύει:

- Μην μετακινήστε άσκοπα! Προτιμήστε να παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους με κλιματισμό ή ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής.
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο. Αν πρέπει απαραιτήτως να κυκλοφορήσετε επιλέξτε σκιερά και δροσερά μέρη, χωρίς συνωστισμό. Να φοράτε ανοικτόχρωμα, ελαφριά ρούχα και μην ξεχνάτε το αντιηλιακό, το καπέλο, τα γυαλιά ηλίου ή ακόμα και την ομπρέλα σας!
- Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με το αυτοκίνητό σας ή με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, κυρίως από τις 11πμ έως τις 6μμ.
- Μην εκτελείτε χειρωνακτικές εργασίες κάτω από τον ήλιο και την υγρασία.
- Αν πρόκειται να επισκεφθείτε παραλίες ή πισίνες, προσοχή με την ηλιοθεραπεία.
- Μην τρέχετε ή κάνετε οποιουδήποτε είδους γυμναστική κάτω από τον ήλιο.
- Κάνετε συχνά χλιαρά ντους.
- Ως προς τη διατροφή συνιστώνται συχνά, μικρά κι ελαφριά γεύματα, που θα περιλαμβάνουν κυρίως τα φρούτα και τα λαχανικά. Φροντίστε για την ενυδάτωσή σας με άφθονο νερό και φυσικούς χυμούς. Περιορίστε τη ζάχαρη, τα λιπαρά και μην καταναλώνετε οινοπνευματώδη ποτά.
- Ντύνετε τα βρέφη σας με ελαφριά ρούχα και φροντίστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα. Να τους δίνετε συχνά γάλα και νερό. Τα παιδιά σας, πρέπει να φορούν ελαφριά ανοιχτόχρωμα ρούχα και να κυκλοφορούν συνεχώς με καπέλο και αντιηλιακό.
- Μην αφήνετε τους ανθρώπους σας που έχουν ανάγκη, δηλαδή τους ηλικιωμένους ή άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες, μόνους. Σιγουρευτείτε ότι ο χώρος τους είναι δροσερός και δεν έχουν πληγεί από τον καύσωνα.

Spartan Security
Κρατάμε το δόρυ της ασφάλειας!
Επικοινωνήστε μαζί μας: 210 92 32 437